โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Mind Garden Technology C.I.C.
การช่วยเหลือตนเองเป็นส่วนสำคัญของการรักษาโรคจิตเวชโดยรวม พบว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาซึ่งรวมถึงภาวะซึมเศร้าและภาวะอารมณ์ผิดปกติอื่นๆ รวมถึงภาวะวิตกกังวลและการโจมตีของความกลัว มันเป็นกระบวนการที่เปลี่ยนแปลงความคิด พฤติกรรม และการกระทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเอง แอป Self-help for the Mind SAM เป็นเครื่องมือที่ใช้ง่ายสำหรับการช่วยเหลือตนเอง มันมีเครื่องมือสำหรับผู้ใช้ใช้เพื่อเปลี่ยนแปลงวิธีการคิดและพฤติกรรมของตนเอง อาทิเช่นตัวติดตามอารมณ์ ไดอารี่ความคิด และตัวติดตามสุขภาพทางกายและจิตใจ ผู้ใช้สามารถติดตามอารมณ์ของตนเองและใช้เครื่องมือเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของตนเองได้
